目を使うと気が昇る

最近パソコン、スマホ見過ぎです

以前からyoutubeみたりprimevideoみたりと依存しまくってたんですが、最近は特定の調べもの、勉強でフルに目と頭を使っています。

そうなると、なんか胃もたれ、酒も上手くない。だるい、足の力が弱い、etc・・・

不調が出まくってるんですよね。

そして1番イヤなのが「気が昇る」というやつです。

耳が熱くなってきたらその証拠

私は鼻が詰まりやすくなります

更にはなんかイライラするし気が立っている

ひどいと頭も痛くなっちゃう

家族は大迷惑でしょう

ただ止めるわけにはいかないんですよね、仕事だから

ほんとデスクワークの人はすごいと思います。毎日パソコンに向き合って何時間も過ごしているんだから目もフル稼働ですよね

ただこれも慣れというのがあるんでしょう。たまにやるからこんなにしんどいのかもしれません

でもやっぱり思うのが気が昇ると、

このような上実下虚と呼ばれる症状がでてきます。

そんな時は耳が熱い

だから耳が熱いとか顔ほてるとかの症状がでたら積極的に休むほうが良いですよ

もしくはいっぱい歩いたり運動するのも良いかもしれません

じゃないと仕事効率も落ちるし、ダウンしたり、イライラして周りに迷惑かけちゃうかも

子どものうるささが気になったりね