お米食べましょうよ

寒い！今日出勤したらエレベーター前につららが出来てた笑

 

「お米食べましょうよ」

問診とか施術中の会話で食事について聞くんですが、夜食べないとかお米食べない人って結構いるんですよね。

 

東洋医学では米は胃腸との相性が良いといってるんです。実際立ち眩みや元気ない人が米を食べるようになって改善した人も結構いるんです。

 

もちろんそれだけで症状が改善するわけではないんですが、健康のために食べないことが逆効果だったりすることもあるということです。

 

やっぱり「炭水化物は太る」「糖質制限ダイエット」とかのイメージが根付いているんでしょうか？

 

同じ炭水化物でもパン食べるなら米でしょう、私もパンは好きですが体調悪いときなんかはパンよりも米が食べたくなります。

 

太るのはイヤですけど不健康はイヤとか言ってられなくなります。

 

毎日元気に生活するために鍼灸をするのは大事ですが、食生活を含めた生活習慣はもっと大事です。